Decadimento del letto: Il trend virale di TikTok del Bed-rotting potrebbe danneggiare la salute mentale? Ecco cosa dicono gli esperti

10/07/2023

Gli utenti di TikTok pubblicano video di se stessi che marciscono a letto, spesso nascosti sotto le coperte con snack o telefono in mano. La dottoressa Jessica Gold, assistente professore di psichiatria presso la Washington University School of Medicine di St. Louis e utente di TikTok, spiega l'ultima tendenza alla cura di sé chiamata marciume a letto.

Descrive la putrefazione del letto come l'attività di stare a letto tutto il giorno, da cui il termine "marciume". Gli utenti di TikTok pubblicano video di se stessi che marciscono a letto, spesso nascosti sotto le coperte con snack o telefono in mano.

Gold afferma che il marciume a letto è simile ad avere una giornata pigra, ma ne sottolinea l'immobilità e la ridotta attività.

Riassunto
  1. Influisce sulla tua salute mentale?
  2. Domande frequenti

Influisce sulla tua salute mentale?

Simon A. Rego, professore di psichiatria e scienze comportamentali presso l'Albert Einstein College of Medicine e capo della psicologia e direttore della formazione psicologica presso il Montefiore Medical Center di New York City, suggerisce che il marciume a letto può essere utile per "rallentare la ricarica , aggiornare e reimpostare", ma l'equilibrio è importante. Aggiunge che passare troppo tempo a letto può disturbare l'umore e aumentare lo stress.

Rego avverte che, nonostante la temporanea sensazione di bontà, l'eccessiva putrefazione del letto può indicare vari problemi di salute mentale.

Suggerisce che potrebbe anche essere visto come un modo per "evitare le sensazioni, lo stress o il dolore di essere svegli". Kelly Glazer Baron, professore associato di famiglia e medicina preventiva presso l'Università dello Utah a Salt Lake City, lo consiglia se non dormi entro 30 minuti dall'andare a letto o sei sveglio per più di 20 minuti durante la notte, dovresti alzarti dal letto come linea guida generale. Gli esperti raccomandano opzioni alternative come passare del tempo con un amico, fare esercizio o praticare la consapevolezza per evitare la putrefazione del letto.

Domande frequenti

Q1: Cos'è la decomposizione del letto?Il marciume del letto è una nuova tendenza dei social media che è diventata virale su Tiktok, dove gli utenti pubblicano video di se stessi a letto per giorni senza fare attività.

Q2: Il letto marcisce fa male alla salute mentale?Gli esperti sconsigliano il sovradosaggio, non importa quanto ci si senta bene al momento.

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Redazione Farantube Italia

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